kobieta trzymająca tabletkę z witaminami

Suplementy diety wspomagające odporność

O układ immunologiczny należy właściwie dbać przez cały rok. Szczególnie jednak warto się na nim skupić podczas miesięcy jesienno-zimowych. Wówczas pogoda za oknem się pogarsza, jest zimno i ciemno, a odporność organizmu znacząco spada oraz wymaga dodatkowego wspomagania. W tym okresie poza zdrowym odżywianiem się dobrym pomysłem jest uzupełnienie diety o suplementy wspomagające odporność. Poznaj ich najważniejsze składniki!

Dlaczego warto korzystać z suplementów wspomagających odporność?

Odpowiednie ilości witamin, mikroskładników i pozostałych wartościowych substancji w organizmie są niezbędne do jego właściwego funkcjonowania. Choć większość z nich dostarczana jest wraz z pokarmem, sama – nawet zdrowa i zbilansowana – dieta nie zawsze wystarcza do spełnienia zapotrzebowania. Suplementy diety pomagają uzupełnić braki witamin i minerałów, wspomagając w ten sposób układ odpornościowy. Dzięki skoncentrowanym dawkom, które znajdziesz w ofercie takich sklepów, jak Stacja Zdrowie, zapewnisz swojemu organizmowi zdrowe i sprawne funkcjonowanie, niezależnie od pory roku.

Witamina C podstawą odpornego organizmu

Jednym z podstawowych składników kompleksów witamin i minerałów służących odporności organizmu jest witamina C. Przyczynia się ona do lepszej pracy całego układu immunologicznego, a więc zmniejszenia podatności na infekcje. Ponadto wspiera metabolizm energetyczny, niwelując uczucie zmęczenia, wspomaga przyswajanie żelaza, a także produkcję kolagenu.

Spośród pozostałych istotnych dla układu odpornościowego witamin należy wymienić:

  • wit. D,
  • wit. K,
  • wit. A.

Wybierając suplementy diety wspomagające odporność, warto zwrócić szczególną uwagę na jakość i ilość witamin zawartych w ich składzie. Od tego zależy bowiem ich przyswajalność, a więc działanie.

Olej z wątroby rekina – źródło kwasów omega-3

Kolejnym niezwykle istotnym składnikiem, który znacząco przyczynia się do wzmocnienia odporności organizmu, są kwasy tłuszczowe omega-3. Ich źródłem są między innymi pastylki z olejem z wątroby rekina. Olej ten zawiera w swoim składzie także skwalen i alkiloglicerole, które są podstawą dla prawidłowego funkcjonowania zarówno układu odpornościowego, jak i narządów krwiotwórczych.

Co więcej, przyczynia się on do łagodzenia stanów zapalnych oraz zapobiega różnego rodzaju infekcjom, dlatego warto rozpocząć jego stosowanie jeszcze przed nadejściem chłodniejszego sezonu w roku. W połączeniu z witaminami A, E i D stanowi rewelacyjną mieszankę wzmacniającą naturalną oraz nabytą odporność.

Materiał partnera