Detoksykacja organizmu - sprawdzone metody
Po pierwsze woda
Przede wszystkim, podstawowym sposobem na detoksykację organizmu, jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów, najlepiej wody, w proporcji około 0,4l na 10 kg masy ciała, najlepiej z dodatkiem soku z cytryny. Woda ma dobroczynny wpływ na organizm; filtruje nerki, usuwa uboczne produkty przemiany materii oraz toksyny, natomiast cytryna usprawnia proces detoksykacji. Odstawmy wszelkie napoje gazowe, dosładzane soki oraz płyny, zawierające dodatki chemiczne, natomiast pijmy regularnie zieloną herbatę.Po drugie dieta
Aby skutecznie oczyścić organizm, powinniśmy postawić na zróżnicowaną dietę, bogatą przede wszystkim w błonnik. Jest on bardzo pomocny w usuwaniu pasożytów, a ponadto poprawia perystaltykę jelit. Wchłaniając wodę, zwiększa swoją objętość, stając się tym samym wspaniałym materiałem do pracy mięśni jelitowych. Włączmy zatem do naszej diety rośliny strączkowe, ziarna zbóż, warzywa, owoce, siemię lniane, a odstawmy smażone mięso i potrawy, cukry, wędliny, mleko oraz jajka. Specjaliści polecają żurawinę, która posiada właściwości antybakteryjne, buraki, działające odkwaszająco i oczyszczająco, kaszę jaglaną oraz kapustę. Aby mieć pewność, że prawidłowo ułożyliśmy nasz jadłospis, zwróćmy się o poradę do ośrodków medycyny naturalnej, na przykład renomowanego Centrum Medycyny Naturalnej ASMED z Krakowa.Po trzecie zioła
Uzupełniłem procesu detoksykacji organizmu powinno być spożywanie ziół pod każdą postacią; naparów, herbatek lub wyciągów. Działają one korzystnie na oczyszczanie wątroby, nerek oraz jelit. Wśród najbardziej popularnych i zarazem najbardziej skutecznych, znajdziemy rumianek, miętę, pokrzywę czy łopian. Brzoza przyczyni się do oczyszczenia przewodów moczowych, skrzyp polny wywoła efekt odtrucia, fiołek trójbarwny wyreguluje nasz metabolizm, a tamaryszek podziała przeczyszczająco. W detoksykacji organizmu ważny jest ogólny styl życia. Aby proces przebiegł jak najskuteczniej, unikajmy stresów i wysypiajmy się. Nie zapominajmy o aktywności fizycznej i od czasu do czasu zafundujmy sobie masaż, a efekty oczyszczenia organizmu odczujemy szybciej, niż nam się wydaje.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana