Profilaktyka anti anging skóry - jak ją przeprowadzić?

Skóra kobiet zaczyna się starzeć już po 25 roku życia. Pojawiają się na jej powierzchni pierwsze drobne zmarszczki, ale i powoli traci ona jędrność. Ten proces przyspiesza po 40 roku życia. Stąd tak ważną rolę odgrywa terapia anti-anging. Co warto na jej temat wiedzieć?

Zdrowa dieta jest niezbędna

W profilaktyce anti-anging bardzo ważną rolę odgrywa dieta. Powinna być zbilansowana, ale i lekkostrawna. Przede wszystkim bazą muszą być warzywa, które należy przygotowywać na parze lub od czasu do czasu na grillu. Jednocześnie należy zwiększyć podaż ryb morskich, szczególnie tuńczyka czy makreli, gdyż są one bogate w dobrze przyswajalne kwasy Omega-3, które wpływają nie tylko na odporność, ale i wzmacniają skórę. Sprawiają, że staje się bardziej jędrna. Owoce, produkty pełnoziarniste i oleje roślinne czy przekąski w formie orzechów i migdałów to kolejna niezbędna część zdrowej i zbilansowanej diety, która pozwoli zachować młodość na dłużej. Natomiast spożywanie jedzenia przetworzonego, a także cukrów czy kolorowych napojów pełnych konserwantów znacząco przyspiesza proces starzenia się skóry. Zaś na jej powierzchni widoczne stają się coraz głębsze zmarszczki. Codziennie natomiast nie zapominajcie o wypiciu przynajmniej 1,5 litra wody plus soków tłoczonych i oczywiście doskonale nawilżającej i gaszącej pragnienie wodzie aloesowej.

Skin cycling - postaw na skuteczną pielęgnację i oczyszczanie

Piękna i zdrowa skóra jest naszą wizytówką i powodem do dumy. Co jednak zrobić, gdy nie prezentuje się tak dobrze jak tego byśmy oczekiwali? Warto wtedy spróbować pielęgnacji znanej z Tik Toka. Oczywiście mamy tutaj na myśli skin cycling. Dlaczego warto stosować skin cycling? Dzięki tej wieczornej rutynie pielęgnacyjnej można dogłębnie oczyścić skórę, ale też ją nawilżyć, a do tego zmniejszyć widoczność zmarszczek. Jednak, aby móc cieszyć się dużymi efektami, należy bardzo dokładnie przestrzegać kolejności. Pierwszego wieczora trzeba złuszczyć martwy naskórek i usunąć nadmiar sebum czy inne zanieczyszczenia. Polecamy Wam peelingi chemiczne lub enzymatyczne. Kolejnego wieczora należy wybrać retinoidy, również silnie złuszczające naskórek, które do tego zmniejszają widoczność niedoskonałości. Po 2 dniach pielęgnacji Wasza skóra zapewne będzie uwrażliwiona. Dlatego trzeciego i czwartego wieczora niezbędne jest przeprowadzenie silnej regeneracji oraz nawilżenia. Dobrze sprawdzą się kosmetyki z dodatkiem niacynamidu, który reguluje pracę gruczołów łojowych, nawilża, ale i ma działanie antybakteryjne, a do tego zwęża pory. Trzeba też sięgnąć po kwas hialuronowy, który nawilża i zapobiega utracie wody, a do tego wzmacnia barierę ochronną skóry. Aby pogłębić efekt przeciwzmarszczkowy, sięgnijcie po kosmetyki z ceramidami i peptydami.

Jak ważny jest demakijaż?

Małe błędy w pielęgnacji skóry mogą przynieść solidne następstwa, choćby w postaci niedoskonałości. Dlatego nigdy nie zapominajcie o dokładnym demakijażu. Przy tym nie musicie wcale spędzać długiego czasu na usuwaniu make upu. Wystarczy tylko płyn micelarny, który dodatkowo usunie zanieczyszczenia, ale i nadmiar sebum. Demakijaż rozpoczynamy od usunięcia makijażu z oczu, ust, a na końcu skóry. Zmywamy go do czasu uzyskania czystego płatka kosmetycznego. Potem możemy już przemyć twarz żelem z aloesem, następnie zastosować tonik z ogórkiem oraz serum i krem.