Produkty których należy unikać chorując na zapalenia stawów

Zapalenie stawów to powszechne schorzenie polegające na przewlekłym stanie zapalnym w stawach. Powoduje ono ból i uszkodzenia stawów, kości i innych części ciała, w zależności od rodzaju choroby. Najczęściej spotykana jest choroba zwyrodnieniowa stawów, która nie ma charakteru zapalnego, choć istnieje ponad 100 jej rodzajów.

W ciągu całego życia u 40% mężczyzn i 47% kobiet może zostać zdiagnozowana choroba zwyrodnieniowa stawów. Z kolei reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) i łuszczycowe zapalenie stawów to choroby zapalne zaliczane do chorób autoimmunologicznych. Wiele ofert preparatów na stawy znajdziesz w serwisie ogloszenia24m.pl

Cukry dodane

Bez względu na wszystko powinieneś ograniczyć spożycie cukru, zwłaszcza jeśli cierpisz na artretyzm. Cukry dodane znajdują się w słodyczach, napojach gazowanych, lodach i wielu innych produktach, w tym w mniej oczywistych, takich jak sos barbecue. Co więcej, napoje słodzone mogą znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia zapalenia stawów.

Mięso przetworzone i czerwone

Niektóre badania wskazują na związek między czerwonym i przetworzonym mięsem a stanem zapalnym, który może nasilać objawy zapalenia stawów. Na przykład, diety bogate w przetworzone i czerwone mięso wykazują wysoki poziom markerów stanu zapalnego. Wspomniane powyżej badanie przeprowadzone na 217 osobach z RZS wykazało również, że czerwone mięso często pogarszało objawy RZS.

Żywność wysoko przetworzona

Żywność taka jak fast foody, płatki śniadaniowe i produkty piekarnicze, zawiera zwykle dużo rafinowanych ziaren, cukru, konserwantów i innych potencjalnie zapalnych składników, które mogą pogarszać objawy zapalenia stawów. Badania sugerują, że zachodnia dieta bogata w mocno przetworzoną żywność może zwiększać ryzyko zachorowania na RZS, ponieważ przyczynia się do rozwoju stanu zapalnego i czynników ryzyka, takich jak otyłość. Jeżeli chodzi o zdrowe stawy to dużą role odgrywa waga. Jeżeli masz dużą nadwagę stawy są przeciążone https://www.ogloszenia24m.pl/ogloszenie-meridia-sprzedam-bez-recepty-tanio-kupie-sklep-internetowy-gdzie-kupic-1186/ takie suplementy diety usprawniają stawy i pomagają schudnąć.

Alkohol a chore stawy?

Ponieważ alkohol może pogarszać objawy zapalenia stawów, osoby cierpiące na zapalne zapalenie stawów powinny go ograniczać lub unikać. Badanie przeprowadzone na 278 osobach z osiowym zapaleniem stawów kręgosłupa - zapalnym zapaleniem stawów, które dotyka przede wszystkim rdzenia kręgowego i stawów krzyżowo-biodrowych - wykazało, że spożywanie alkoholu ma związek z większymi uszkodzeniami strukturalnymi kręgosłupa. Co więcej, przewlekłe spożywanie alkoholu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów.

Wynik końcowy

Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, zdrowa dieta i zdrowy styl życia mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Badania wykazują, że należy unikać pewnych rodzajów żywności i napojów, w tym żywności wysoko przetworzonej, czerwonego mięsa, potraw smażonych i bogatych w cukry dodane. Należy pamiętać, że czynniki związane ze stylem życia, takie jak poziom aktywności fizycznej, masa ciała i palenie papierosów, także mają istotne znaczenie w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.