Czym są sauny fińskie?
Charakterystyka
Suna fińska charakteryzuje się prostotą wykończenia oraz dużą ilością drewnianych elementów. Aby sauna spełniła swoje zadanie, zarezerwujmy na pobyt w niej co najmniej trzydzieści minut. Przed wejściem należy wziąć szybki prysznic, podobnie jak po kilku minutach pobytu w saunie, gdy czujemy, że wysoka temperatura zaczyna nam przeszkadzać. W ten sposób organizm będzie miał czas nieco ochłonąć i będziemy mogli ponownie wejść do jej wnętrza. Przestrzegajmy jednej, podstawowej zasady; czas odpoczynku nie może być krótszy, niż czas spędzony w środku. Z sauny powinniśmy korzystać nago. Jeśli nie jesteśmy w stanie przezwyciężyć bariery wstydu, możemy owinąć ciało cienkim ręcznikiem, jednak jej działanie jest najbardziej skuteczne, gdy ciało nie jest niczym osłonięte. Korzysta się z niej raz w tygodniu i przebywa nie dłużej niż 12 minut. Jednym z bardziej renomowanych producentów tego typu saun jest firma SF Piotr Jankowski, działająca na rodzimym rynku już od 1991 roku.Zalety
Korzystnie z sauny fińskiej ma wiele zalet. Obniża ciśnienie krwi, pozytywnie wpływając na serce. Działa relaksująco i odstresowująco. Rozluźniania mięśnie, poprawia krążenie krwi, a także pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Co więcej, poprawia wydolność i wzmacnia odporność, hartując ciało. Oprócz ogólnej poprawy kondycji organizmu, korzystanie z sauny fińskiej działa pozytywnie w przewlekłych chorobach, takich jak bóle napięciowe, reumatoidalne zapalenie stawów, astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli czy nadciśnienie. Zalecane jest w przypadku niedrożności tętnic obwodowych, pół roku po zawale serca, anoreksji, a nawet depresji.Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana